Φρούτα –Λαχανικά. Ποια είναι η εποχή τους;

I A N O Y A Ρ I O Σ:

• ΦΡΟΥΤΑ: Αχλάδι, γκρέιπ-φρουτ, λεμόνι, μανταρίνι, μήλο, πορτοκάλι

•ΛΑΧΑΝΙΚΑ: Αγκινάρα, καρότο, κουνουπίδι, λαχανάκι Βρυξελλών, λάχανο, μαρούλι, μανιτάρι, μπρόκολο, σπανάκι


Φ Ε Β Ρ Ο Υ Α Ρ Ι Ο Σ:

• ΦΡΟΥΤΑ: Γκρέιπ-φρουτ, λεμόνι, μήλο, πορτοκάλι

• ΛΑΧΑΝΙΚΑ: Αγκινάρα, αρακάς, καρότο, κουνουπίδι, λαχανάκι Βρυξελλών, λάχανο, μανιτάρι, μαρούλι, παντζάρι, σπανάκι


Μ Α Ρ Τ Ι Ο Σ:

• ΦΡΟΥΤΑ: Γκρέιπ-φρουτ, λεμόνι, μήλο

• ΛΑΧΑΝΙΚΑ: Αγκινάρα, αρακάς, καρότο, κουνουπίδι, λάχανο, μανιτάρι, μαρούλι, παντζάρι


Α Π Ρ Ι Λ Ι Ο Σ:

• ΦΡΟΥΤΑ: Μήλο, φράουλα

• ΛΑΧΑΝΙΚΑ: Αγκινάρα, αρακάς, καρότο, κολοκύθι, κουκιά, λάχανο, μανιτάρι, μαρούλι, παντζάρι, ρόκα


Μ Α Ι Ο Σ

• ΦΡΟΥΤΑ: Βερίκοκο, κεράσι, μήλο, νεκταρίνι, πεπόνι, ροδάκινο, φράουλα

• ΛΑΧΑΝΙΚΑ: Αγγούρι, αγκινάρα, αρακάς, βλίτα, καρότο, κολοκύθι, μαρούλι, μπάμιες, ντομάτα, παντζάρι, πατάτα, ρόκα, φασολάκια


Ι Ο Υ Ν Ι Ο Σ:

• ΦΡΟΥΤΑ: Αχλάδι, βερίκοκο, βύσσινο, καρπούζι, κεράσι, νεκταρίνι, πεπόνι, ροδάκινο, φράουλα

• ΛΑΧΑΝΙΚΑ: Αγγούρι, αγκινάρα, αρακάς, βλίτα, καρότο, κολοκύθι, μαρούλι, μελιτζάνα, μπάμιες, ντομάτα, παντζάρια, πατάτα, πιπεριά, ρόκα, φασολάκια


Ι Ο Υ Λ Ι Ο Σ:

• ΦΡΟΥΤΑ: Αχλάδι, βερίκοκο, βύσσινο, δαμάσκηνο, καρπούζι, κεράσι, μούρο, νεκταρίνι, πεπόνι, ροδάκινο, σταφύλι, σύκο

• ΛΑΧΑΝΙΚΑ: Αγγούρι, αγκινάρα, αρακάς, βλίτα, κολοκύθι, μαρούλι, μελιτζάνα, μπάμιες, ντομάτα, παντζάρι, πατάτα, πιπεριά, φασολάκια


Α Υ Γ Ο Υ Σ Τ Ο Σ:

• ΦΡΟΥΤΑ: Αχλάδι, δαμάσκηνο, καρπούζι, κεράσι, μούρο, νεκταρίνι, πεπόνι, ροδάκινο, σταφύλι, σύκο

• ΛΑΧΑΝΙΚΑ: Αγγούρι, καρότο, κολοκύθι, μαρούλι, μελιτζάνα, ντομάτα, παντζάρι, πατάτα, πιπεριά, σπανάκι, φασολάκια


Σ Ε Π Τ Ε Μ Β Ρ Ι Ο Σ:

• ΦΡΟΥΤΑ: Αχλάδι, δαμάσκηνο, καρπούζι, κυδώνι, μήλο, μούρο, πεπόνι, πορτοκάλι, σταφύλι, σύκο

• ΛΑΧΑΝΙΚΑ: Αγγούρι, καρότο, κολοκύθι, λάχανο, μαρούλι, μελιτζάνα, ντομάτα, πατάτα, σπανάκι, φασολάκια


Ο Κ Τ Ω Β Ρ Ι Ο Σ:

• ΦΡΟΥΤΑ: Αχλάδι, γκρέιπ-φρουτ, κυδώνι, λεμόνι, λωτός, μανταρίνι, μήλο, πεπόνι, πορτοκάλι, ρόδι, σταφίδα

• ΛΑΧΑΝΙΚΑ: Καρότο, κουνουπίδι, λάχανο, μαρούλι, μελιτζάνα, ντομάτα, πατάτα, σπανάκι, φασολάκια


Ν Ο Ε Μ Β Ρ Ι Ο Σ:

• ΦΡΟΥΤΑ: Αχλάδι, γκρέιπ-φρουτ, κυδώνι, λεμόνι, λωτός, μανταρίνι, μήλο, πορτοκάλι, ρόδι, σταφίδα

• ΛΑΧΑΝΙΚΑ: Καρότο, κουνουπίδι, λαχανάκι Βρυξελλών, λάχανο, μαρούλι, μπρόκολο, σπανάκι


Δ Ε Κ Ε Μ Β Ρ Ι Ο Σ:

• ΦΡΟΥΤΑ: Αχλάδι, γκρέιπ-φρουτ, κυδώνι, λεμόνι, μανταρίνι, μήλο, πορτοκάλι, ρόδι
•ΛΑΧΑΝΙΚΑ: Καρότο, κουνουπίδι, λαχανάκι Βρυξελλών, λάχανο, μαρούλι, μπρόκολο, σπανάκι