Διατροφή στην παιδική ηλικία

Η διατροφή είναι ένας από τους κυριότερους παράγοντες οι οποίοι καθορίζουν την σωματική  και πνευματική ανάπτυξη ενός παιδιού. Από την μικρή ηλικία το παιδί πρέπει να μάθει να τρέφεται σωστά, ποιες τροφές είναι υγιεινές και θρεπτικές και ποιες είναι βλαβερές για τον οργανισμό του με σκοπό να ελαχιστοποιηθεί ο κίνδυνος της παχυσαρκίας και των άλλων προβλημάτων υγείας στο μέλλον (οι πιο κρίσιμες ηλικίες για την εμφάνιση παχυσαρκίας είναι το διάστημα 5-7 χρονών).

Οποιαδήποτε κίνηση και αν κάνει ο οργανισμός χρειάζεται ενέργεια ακόμα και στην πλήρη ανάπαυση καταναλώνει ενέργεια.